Ketika datang ke latihan rutin Anda, persiapan yang tepat dapat menjadi faktor penentu seberapa efektif latihan Anda akan. Anda perlu memastikan bahwa Anda siap secara mental, fisik, memiliki gigi yang tepat dan telah dikonsumsi makanan yang tepat antara faktor-faktor lain yang akan menentukan efektivitas rutin Anda. Untuk membantu Anda, saya akan memberikan Anda dengan daftar singkat dari hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan diri untuk kinerja tinggi latihan. Sebuah malam yang baik & akut; s sisanya Pada malam sebelum hari latihan Anda, memastikan bahwa Anda mendapatkan penuh delapan jam malam & akut, sisanya s. Anda ingin memastikan bahwa tubuh Anda telah mampu mengisi ulang dan energi sebelum berolahraga. Sebuah rencana Itu selalu ide yang baik untuk memiliki rencana latihan sebelum memulai latihan Anda apakah itu di gym atau jenis olahraga yang Anda dapat lakukan. Tujuannya adalah untuk memilikinya jelas dalam pikiran Anda apa yang ingin Anda capa